DIVENTEREMO TUTTI GRASSI? per ora no ma siamo sulla buona strada... In Italia su cento persone oltre i 18 anni 9.8 sono obese, 34.2 in sovrappeso, 52.6 normopeso e 3.4 sottopeso.
Ciò significa che, su cento italiani over 18, ben 44 hanno problemi, più o meno preoccupanti, von la bilancia. Solo negli ultimi cinque anni gli obesi sono cresciuti del 9%, soprattutto tra i maschi di 25-44 anni e tra gli anziani. Fonte dati: Associazione Italiana di Dietetica e Nutrizione Clinica - ADI)

LE CAUSE: mangiamo troppo e male. Colazioni veloci e insufficienti, che non danno energia. Pasti serali troppo abbondanti che restano sullo stomaco. E a mezzogiorno? Chi lavora mangia fuori casa una volta su quattro, con pasti spesso poco equilibrati che caratterizzano in negativo la dieta degli italiani.

LA SOLUZIONE: è alla portata della nostra tradizione e si chiama Dieta Mediterranea. Recentemente nominata dall'Unesco Patrimonio immateriale dell'Umanità, ha dimostrato in molte ricerche la capacità di ridurre l'incidenza di problematiche cardiocircolatorie e metaboliche, con aumento della longevità.
Il consumo di semplici alimenti, legati al territorio, alle tradizioni e alle stagioni è quello che contraddistingue la nostra dieta, fatta di cereali preferibilmente integrali, legumi, ortaggi e frutta di stagione, olio extra vergine di oliva, pesca azzurro, pochissimi zuccheri e modesti apporti di carne.

ma tanet volte non basta... Se si vuol perdere peso bisogna seguire la regola delle "quattro m": mangiare meno e muoversi molto!!
In pratica significa che la Dieta Mediterranea, pur ottima base di partenza, dovrà essere ipocalorica e adeguata alle necessità individuali.
Seguendo le linee guida della dieta mediterranea (5 pasti giornalieri - colazione, pranzo cena e 2 spuntini uno a metà mattina e uno a metà pomeriggio - molta frutta e verdura, un giusto apporto di carboidrati, proteine e grassi) si dovranno ridurre le calorie introdotte giornalmente.

Serve un aiuto: Il programma UltraPep !! Sette prodotti (4 integratori e 3 pasti sostitutivi) messi a punto per supportare un regime alimentare ipocalorico, ciascuno con una funzione specifica: attenuare il senso di fame, stimolare la termogenesi e il metabolismo e ridurre le eventuali calorie in eccesso.

Il PROGRAMMA UltraPep & Dieta mediterranea è consigliati per perdere peso a chi:

lavora e mangia fuori casa

ha problemi a controllare l'appetito

vuole rimediare a qualche eccesso alimentare

tende ad ingrassare

vuole seguire la dieta anche in viaggio

NON vuole rinunciare al piacere del cibo.